健康咨詢描述: 一直靠吃藥維持,中藥西藥,現(xiàn)在用多峰寬帶治療儀有6天了,想問多久能見效,多久能把藥戒掉
失眠跟生理、心理、環(huán)境因素都有一定的關系,一定要解決誘發(fā)因素,才能徹底的根治睡眠,必要的話可以口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時飲食生活要規(guī)律,注意休息,不能熬夜,放松壓力,保持愉快心情,睡前避免過度劇烈運動。
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