增肌為什么先瘦后胖，正常嗎

      在增肌肉過程中可以有體重的輕度改變，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的飲食，不要吃生冷辛辣刺激性食物，飲食以清淡以及消化為主，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。

      從你描述中知道增肌過程中先瘦身后胖了這是很正常的，先鍛煉身體把脂肪燃燒去除水份分必要先瘦身，到一段時(shí)間后肌肉增加人看起來變瘦了其實(shí)體重增加了。

      病情分析：
      你好，你只是說今天又胖了，具體今天體重增加了多少？是不是在正常浮動(dòng)范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      首先每天體重測(cè)量需要固定時(shí)間，固定體重秤，每天清晨空腹排空大小便在測(cè)量，是誤差最小的。其次，體重是受飲食影響的，是不是你飲食量沒有控制好。一天當(dāng)中人的體重是會(huì)有2斤左右的波動(dòng)的。如果超過2斤，就考慮是體重增加了。
      以上是對(duì)“增肌為什么先瘦后胖，正常嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，增肌為什么先瘦后胖，正常嗎？考慮鍛煉先減掉是脂肪，必須先從有氧運(yùn)動(dòng)開始，把脂肪燃燒掉，在就是鍛煉增肌運(yùn)動(dòng)，胖的原因是現(xiàn)在增加的肌肉，體重有所增加，是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)滿意效果。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你可能是正在練健身，做增肌訓(xùn)練，一般訓(xùn)練是先消耗脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議！因?yàn)橹竞图∪獾谋戎厥遣灰粯拥?，一般?xùn)練是先消耗身體內(nèi)的脂肪和水分，體重下降比較明顯，然后做增肌訓(xùn)練，肌肉比較重，所以體重會(huì)有稍微增加，祝你健康！