青少年長(zhǎng)身高飲食補(bǔ)鈣問(wèn)題

      你好，根據(jù)你描述的情況，男14歲，身高169Cm，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，建議你平時(shí)要多鍛煉身體和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打藍(lán)球，排球，足球，游泳，跳繩，跳高等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉身體和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高，特別是打藍(lán)球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。就是太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外曬曬太陽(yáng)。15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。
      

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關(guān)系，后天嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，屬于正常的發(fā)育，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意飲食均衡有利于發(fā)育
      以上是對(duì)“青少年長(zhǎng)身高飲食補(bǔ)鈣問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      吃飯很好，體重正常，其實(shí)你的身高也正常?？赡苁莿e的同學(xué)長(zhǎng)的快一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身高與遺傳營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系，遺傳占絕大部分。吃飯挺好，營(yíng)養(yǎng)足夠。再喝牛奶。保證充足的睡眠，多做有拉伸動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、游泳、跳繩、摸高、引體向上等。