微循環(huán)不好怎么調(diào)理呢

女 | 33歲 2019-11-16 20:43:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：兩年前小產(chǎn)后一直腹痛，怕風(fēng)怕冷，最近三個(gè)月手指腫熱，風(fēng)濕，結(jié)核都查了，沒什么問題，醫(yī)生說是微循環(huán)差了，不知道怎么調(diào)理，稍微吃點(diǎn)溫補(bǔ)的藥就會(huì)虛火上升，或者發(fā)熱發(fā)燒，活血化淤的藥就會(huì)全身酸痛，不知道該怎么辦了！

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2022-11-02 23:00:21 我要投訴

微循環(huán)不好，多見于慢性病患者和體質(zhì)差或陽虛者，多表現(xiàn)為手腳冰涼、怕冷等陽虛表現(xiàn)。改善微循環(huán)平素應(yīng)注意保暖，避免用冷水洗手、洗臉，寒冷天氣下室內(nèi)環(huán)境盡量溫暖舒適。不易在寒冷環(huán)境中久待，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)改善身體的血液循環(huán)，經(jīng)常雙手空拳拍打身體各處，多搓手腳以改善末梢循環(huán)，飲食宜溫?zé)幔怀陨涫澄?，不吃冷飲，多吃桂圓、紅棗、羊肉、生姜、韭菜等溫?zé)嵝允澄?，可以用生姜水泡腳。有條件的可以多泡溫泉或洗桑拿，也可以用活血化瘀的藥物增強(qiáng)血液循環(huán)功能。微循環(huán)不好者，炎炎夏日也盡量不要吹空調(diào)、吃冷飲，長(zhǎng)期調(diào)理才能慢慢改善。