請問走路減肥需要做拉伸嗎？

      你好，很高興為你服務(wù)。減脂不是一天兩天的事，是一個長期的鍛煉才能達到的效果。只有三餐熱量分配適當(dāng)再加上恰當(dāng)運動。平時保持心情愉快不熬夜生活規(guī)律就能有好的體魄。

      從你描述中知道你在運動鍛煉減肥每天兩小時慢走，走完后可以做拉伸活動，拉長肌腱使身體肌腱伸長身體變軟，腿能放叉等，所以說運動鍛煉后做做拉伸有好處。

      病情分析：
      你好，你堅持每天早上走一個小時，晚上走一個小時，是想減肥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果是想減肥的話，是不建議采取慢走的方式的，效果不好。做完運動以后，做拉伸運動是會讓身體的線條看起來流暢一些，但是并不是不長肌肉，只是讓肌肉看起來細長一些。
      以上是對“請問走路減肥需要做拉伸嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！