我三十五歲，睡眠不好，老失眠

      失眠首先要找一下原因，對(duì)因治療。解除病因是關(guān)鍵，對(duì)癥治療只能用一點(diǎn)藥物輔助睡眠，這兩種藥可以。用一下試一下，有些人用上以后可以改善睡眠，有些人是需要吃鎮(zhèn)靜催眠的藥物。
      

      1、建議病人查找失眠、睡不好的原因，如果是由于環(huán)境嘈雜等引起的失眠，睡不好，病人選擇安靜、舒適的睡眠環(huán)境。2、如果病人是由于情緒的焦慮、緊張或者是思慮過度，以及勞到勞倦過度導(dǎo)致的失眠、睡不好。建議病人要避免勞累，適當(dāng)?shù)男菹?，也可以口服改善情緒焦慮、抑郁的藥物，臨床上常用的有黛力，新草酸艾司西酞普蘭等。3、失眠、睡不好，臨床上也可以見于腦血管疾病之后抑郁、焦慮的病人，臨床上又稱為中風(fēng)的焦慮狀態(tài)，可以給予病人抗焦慮的藥物來(lái)改善失眠、睡不好。4.，睡眠、睡不好，也可以見于老年人由于人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)這種睡眠的逐漸減少，建議老年人白天不要睡覺，晚上那才有利于睡眠，晚飯后也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@樣有利于改善晚上睡不著覺的現(xiàn)象。5、失眠、睡不好，臨床上有一部分人是由于夜尿頻多導(dǎo)致的。建議病人針對(duì)病因給予治療，避免睡覺前得多飲水，如果是由于前列腺增生等原因?qū)е碌?，建議積極的治療前列腺增生等。喝山茱萸五味子效果不大的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果經(jīng)常失眠很有可能就是神經(jīng)衰弱引起來(lái)的。可以吃點(diǎn)兒藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      比如你可以吃點(diǎn)兒營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。腺苷鈷胺片，谷維素片，安神補(bǔ)腦液，吳茱萸和五味子也可以的，加點(diǎn)酸棗仁。
      
      以上是對(duì)“我三十五歲，睡眠不好，老失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的睡眠情況的敘述，看出你是一個(gè)非常關(guān)注自己身體健康的智慧者，你的情況與壓力大有一定關(guān)系，建議你放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃山藥，枸杞子，黃芪，阿膠，大棗，桂圓進(jìn)行滋補(bǔ)腎臟，口服金貴腎氣丸補(bǔ)腎，保持樂觀心態(tài)，睡眠前花椒水泡腳，喝袋熱牛奶。