社交恐懼癥，嚴重影響生活

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，社交恐懼癥主要是心理問題導致的，平時需要多鍛煉自己，多交些朋友，多與人接觸聊天，來鍛煉自己的語言能力，不要壓力太大
      指導意見：
      放平心態(tài)，保持愉快的心情，可以到室外散散步，活動活動，多喝一些溫水，促進新陳代謝，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。多參加戶外活動，有意識的鍛煉自己。
      

      病情分析：
      您好，16歲女孩出現(xiàn)了不敢公開大聲說話，唱歌不敢向別人說話，需要學會管理和控制自己的情緒，學會挑戰(zhàn)自己，首先從和鄰居進行打招呼，開始慢慢的增加活動量和周圍接觸人的量。
      指導意見：
      建議你可以在家里對著鏡子進行練習，先和家人好好的交流溝通，慢慢的擴大交流的范圍。平時注意減少自己獨處的時間，多參加集體活動，特別是同齡的孩子一起活動交流。多給自己一些積極的心理暗示，相信自己可以很快好起來。