健康咨詢描述: 今年三次了,鬧鐘也叫不醒,最嚴重的一次在今年的6月,晚上1點左右睡,早上8點30和8.40兩個鬧鐘,一直不醒,一直睡到了中午12點半才自然醒,睡了十一個多小時
目前這種情況問題不大,不用擔心的,只要身體沒有什么異常的感覺,那就沒問題,如果擔心的話,可以去醫(yī)院化驗一下血脂以及血糖和血壓,通常這三項都沒有問題,那就沒有什么太大問題,不是疾病的特征
你一年內(nèi)總有幾次,鬧鐘響了也叫不醒,持續(xù)睡眠十一個小時。這個跟你睡覺前幾天可能有勞累等有關(guān),這個不算是病理性問題。不過平時還是建議不要睡得太晚,有規(guī)律的作息,出現(xiàn)這種問題的可能性就會大大縮小。
病情分析:
根據(jù)你的敘述,一般這種情況疑是生物鐘紊亂引起的癥狀,和多種因素有關(guān)如熬夜,過度勞累等。
指導意見:
建議你平時盡量保持良好的生活習慣,最好應該晚上十點鐘之前睡覺,而且應該有時間做做有氧運動有助于增強體質(zhì)。
以上是對“一年總有幾次睡很長不醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我的工作5年了,每天都是晚上11點下班,正常1點休息第二天8點半左右起床。不存在混亂的
如果已經(jīng)習慣這個睡眠時間,說明身體已經(jīng)適應這個時間段,你的睡眠時間也在正常范圍沒有什么異常,也許偶爾精神突然放松會延遲睡眠時間。
病情分析:
從你描述的情況來看主要是睡太晚了,睡眠不足,生物鐘紊亂,所以鬧鐘叫不醒。
指導意見:
建議你不要睡太晚,生物鐘紊亂人一天都會沒精神,鬧鐘響的時候正處于深睡眠狀態(tài),所以叫不醒也正常,長常這樣對身心健康非常不好
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