一直懷疑自己有抑郁癥但是不確定

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是情緒控制障礙，并且伴有抑郁。你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。你自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，遇到問題要冷靜理性的去處理，換個(gè)角度去考慮。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定，失眠，自殘的現(xiàn)象，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)，必須進(jìn)行治療，長期下去會(huì)對(duì)你的生活造成影響，對(duì)身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，或服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間可以聽聽音樂，保持心情愉快，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。