健康咨詢描述: 更年期時(shí)冷時(shí)熱,隔一段時(shí)間徹夜失眠,小腿腰背發(fā)冷,隔一段又好睡
更年期是女性的一個(gè)正常生理階段,要正確的認(rèn)識(shí),它這一階段由于激素分泌紊亂可以出現(xiàn)這些癥狀,建議每天適當(dāng)鍛煉,盡量保持好心情,不僅是富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
更年期忽冷忽熱,失眠這個(gè)是更年期綜合癥的一種,主要是體內(nèi)的激素水平下降引起的,可以吃谷維素,也可以吃芬嗎通來調(diào)理的,原則上是缺什么補(bǔ)什么,缺少雌激素。那么就可以補(bǔ)充雌激素的
你好更年期綜合征是由于女性生理方面自然衰退,引起的一系列癥狀,常見癥狀?失眠,脾氣暴躁,潮汗,心悸,煩躁,情緒不安,月經(jīng)失調(diào)等,建議調(diào)整好心態(tài),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多和家人溝通,吃點(diǎn)維生素B6,維生素E,改善癥狀。
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溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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