關(guān)于抑郁我像多了解一點(diǎn)自己

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，你的情緒有壓抑抑郁狀態(tài)，原因來致于同學(xué)之間的關(guān)系緊張，矛盾太多，由于這方面原因影響了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，又影響了和老師的關(guān)系，隨之而來又影響了父母關(guān)系，陷入了不良的循環(huán)過程
      指導(dǎo)意見：
      建議你
      一，首先是搞好學(xué)習(xí)，其他的情況迎刃而解，
      二，學(xué)習(xí)成績(jī)好了，同學(xué)羨慕，老師喜歡，自己丫目豪，父母親高興。所以要解決很多矛盾，首先要抓住主要矛盾。。