感覺自己有一點(diǎn)點(diǎn)輕微抑郁

      強(qiáng)迫癥是比較常見的精神心理疾病，臨床表現(xiàn)為強(qiáng)迫動作或者強(qiáng)迫觀念。是有意識的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，并伴有焦慮和抑郁情緒。一般需要心理治療或者藥物治療。

      你好，根據(jù)你的描述，你能認(rèn)識到抑郁與強(qiáng)迫的癥狀是輕微的，這就可以通過現(xiàn)實(shí)的生活中不斷的糾正與克服，使之慢慢的好起來，減少心理負(fù)擔(dān)，快樂生活，活在當(dāng)下，多交朋友，多交流。

      一般強(qiáng)迫癥如果不找到根源很難治愈，您有沒有用藥物治療，一般采用舍曲林治療，結(jié)合心理治療用精神分析療法或者暴露療法等結(jié)合治療恢復(fù)的比較快一些
      
      以上是對“感覺自己有一點(diǎn)點(diǎn)輕微抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述感覺自己有一點(diǎn)點(diǎn)輕微抑郁。感覺自己有點(diǎn)輕微抑郁還有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，已經(jīng)持續(xù)好幾年了。建議盡快找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委煴容^好。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和父母老師溝通，取得支持和幫助。找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委?，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。