感覺自己太瘦了，要怎么樣才能吃的胖一點(diǎn)

      應(yīng)該跟營(yíng)養(yǎng)不良，貧血都是有直接關(guān)系的，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些瘦肉，蛋類，奶類，魚類，雞肝蝦皮兒，新鮮的蔬菜水果，多參加戶外鍛煉，保持心情舒暢。
      

      那個(gè)想胖一點(diǎn)的，這種情況沒有什么特別好的辦法，這個(gè)如果身體上沒有任何問題的情況下，瘦一點(diǎn)就瘦一點(diǎn)吧。這個(gè)不要吃太多油膩的，因?yàn)橛械臅r(shí)候吃上脂肪肝也是不好。
      

      目前飲食蔬菜，水果，魚肉蛋奶，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，而且要適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，還要保持睡眠充足，不要熬夜，就會(huì)逐漸長(zhǎng)得強(qiáng)壯一些，體質(zhì)瘦弱，也有可能是脾胃不好，所以也可以用中醫(yī)中藥調(diào)理
      
      以上是對(duì)“感覺自己太瘦了，要怎么樣才能吃的胖一點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！身高161cm，體重42公斤，真的是太瘦了。你的飲食習(xí)慣可能不好，經(jīng)常吃小食品，零食，不按頓吃飯。要增加休重，首先生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，不要熬夜。飲食要多吃含蛋白質(zhì)高的食物，雞蛋，瘦肉，新鮮的深海魚，要喝牛奶或酸奶，一日三餐，營(yíng)養(yǎng)搭配，葷素搭配。不要熬夜。少吃零食。