焦慮癥，強迫癥怎么辦啊？好難受啊

      病情分析：
      我們要面對危險和可怕的事情隨時加以警惕，對危險的和可怕的事物有一定的心理準備，應該說是正確的。但是過分的憂慮和擔心則是非理性的因為堅持這種信念只會夸大危險發(fā)生的可能性，使人不能客觀評價和有效面對這些事情。
      指導意見：
      你這是預期性焦慮的表現(xiàn)。緩解焦慮的辦法：1.對你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時光7.定期參與你喜愛的活動8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環(huán)境

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己情況，明明沒有發(fā)生的事情，自己控制不住自己去考慮這些問題，考慮是自己屬于強迫性思維，
      指導意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院進一步進行檢查確診，根據(jù)你現(xiàn)在情況在醫(yī)生指導下吃抗精神藥物進行控制病情，平時有這種思維時候選擇自己喜歡事情做分散注意力，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，保持充足休息時間，積極配合醫(yī)生的治療，
      

      病情分析：
      您好，你有強迫癥和焦慮癥，現(xiàn)在你出現(xiàn)的這些癥狀仍考慮是和疾病有直接關(guān)系的，仍是疾病的一種表現(xiàn)。
      指導意見：
      由于焦慮癥，強迫癥都屬于心理疾病，有明顯的心理因素，所以需要的是系統(tǒng)的心理治療，癥狀比較嚴重的還需要藥物治療。同時自己一定注意情緒的調(diào)節(jié)，多與人溝通交流，培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移一下注意力。
      
      以上是對“焦慮癥，強迫癥怎么辦?。亢秒y受啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的癥狀的確是強迫癥，我感覺你是受到了什么刺激，留下了心理陰影似的。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的狀態(tài)是嚴重的強迫癥，不知道你從事什么工作的，是否平時工作壓力很大，精神一直處于緊張狀態(tài)，導致出現(xiàn)這樣的癥狀，建議去看看心理醫(yī)生，做一對一的心理疏導。