睡覺睡不熟容易醒求指教

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從專業(yè)的角度來說，你這種情況應(yīng)該是睡眠障礙，也就是說睡眠質(zhì)量是不高的。
      指導(dǎo)意見：
      他說你睡眠質(zhì)量不高或者睡眠障礙的原因主要有內(nèi)心的壓力比較大，人際關(guān)系緊張，感情不和等等，所以我建議你最好思考一下自己到底存在哪方面的問題，然后根據(jù)這些問題去直面解決。如果實在睡不好的話，可以口服一些促進睡眠的藥物，比如安神補腦液或者谷維素片。
      

      病情分析：
      你好！你這樣的情況可能是存在睡眠障礙，首先要排除軀體疾病導(dǎo)致的睡眠障礙，然后再考慮心理情緒問題導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      失眠可能是由于在生活中積累了較多的負面情緒沒有及時有效釋放掉導(dǎo)致的，平時多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會放松自己的心情，晚上睡覺前都熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善睡眠的，如果不能自行調(diào)整，還可以到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診或者睡眠?？崎T診診治，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物治療，例如短期內(nèi)服用安定類藥物，中成藥舒眠膠囊等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的病情，睡覺總是感覺迷迷糊糊的睡不熟而且醒了以后怎么都睡不著，考慮神經(jīng)衰弱，氣血不足的原因，
      指導(dǎo)意見：
      可以吃補氣養(yǎng)血安神藥進行調(diào)理，平時需要合理膳食營養(yǎng)平衡，多喝點熱水，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，避免經(jīng)常熬夜或過度疲勞，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，
      
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