健康咨詢描述: 長期晚上不關燈會對身體有影響嗎?我晚上經常睡覺不關燈,對身體有影響嗎,感覺白天想睡覺,而且睡不夠一樣。
病情分析:
你好,為啥晚上你不會不想關燈睡覺了,是覺得關燈后睡不著嗎,還是其他原因了。
指導意見:
你好,晚上睡覺關燈你是睡不著嗎,還是其他的,建議你晚上關燈睡覺比較合適的,這樣睡眠質量比較好,長期不關燈睡覺影響睡眠質量
我晚上可以關燈睡覺,就是懶得去關燈,我上面說的白天也經常犯困,和這個有關系嗎?
晚上不關燈導致睡眠質量不好,白天就想睡覺了
當身體在夜間休息過程中,如果長時間不關燈的情況下,會影響到身體的睡眠的深度,對睡眠的質量有一定的影響,所以要在暗黑暗的環(huán)境中進行充分的休息,保證充分的睡眠深度。
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