莫名不開心，高興不起來，煩躁，控制不住脾氣

      病情分析：
      你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，比較嚴(yán)重，會影響自己的人際交往，學(xué)習(xí)，身體等各個方面，抑郁癥往往與各種壓力，性格敏感性，壓力應(yīng)對策略，社會支持缺乏等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      需要去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時間。先把病治好了，再考慮下一步。
      按時作息，不要熬夜，保證休息時間。
      規(guī)劃一下自己的時間，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮你是有抑郁和焦慮的傾向。建議你及時調(diào)整好自己的情緒，多參加戶外活動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。
      指導(dǎo)意見：
      做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多看看書，努力學(xué)習(xí)各種文化知識，增強自信，培養(yǎng)積極樂觀向上的心態(tài)，知足者常樂，出現(xiàn)焦慮情緒時，多做深呼吸，放松自己，堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒。