高中生到底睡幾小時最好？

      建議每天至少還是需要保持七八個小時的睡眠時間，不要睡得太晚，高中生壓力可能比較大，但是如果睡眠周期不好，會影響到學(xué)習(xí)質(zhì)量的，所以充足的睡眠其實是非常重要的。
      

      全身酸痛，另外上課注意力不集中，考慮還是由于疲勞以及身體不舒服等都有關(guān)系，另外還需要考慮營養(yǎng)方面不良。平時主要是注意勞逸結(jié)合，避免過度劇烈運(yùn)動，勞累休息好。同時還需要加強(qiáng)營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是高中生晚上睡覺引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      正常情況下，晚上睡覺最遲不超過11點比較好，注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜，這樣才能提高學(xué)習(xí)效率，身體才是最重要的。
      
      以上是對“高中生到底睡幾小時最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，高中階段可以說是整個人生階段最為艱苦的學(xué)習(xí)過程，充足睡眠對于高中生是一種奢侈。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意休息，不要長時間熬夜，每天睡眠時間需要保證五小時，不然你白天在課堂上聽課記不住內(nèi)容，學(xué)習(xí)效率越來越低。多補(bǔ)充含鈣含鐵食物的食物，多吃新鮮水果蔬菜，增強(qiáng)身體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，高中生晚上睡覺最好還是不要超過11點，早上差不多6-7點就要起床，太晚睡，更沒有精神！
      指導(dǎo)意見：
      平時中午可以適當(dāng)?shù)奈缧菀幌?，如果功課做完了，可以盡量早點睡，還是不談等的太晚了！