高中生總是睡覺睡不夠

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你的癥狀，考慮長(zhǎng)期精神緊張，壓力過(guò)大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)生活規(guī)律，不要熬夜，多參加一些積極有意義的活動(dòng)，忌食濃茶咖啡，一定要放松心情，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況主要是受到外界刺激，加上心理原因?qū)е碌囊恍┫麡O情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快的走出陰影，可以多參與集體活動(dòng)，或者轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)其他的興趣愛好都很健康。
      

      病情分析：
      你好，心情不好，總想逃避生活，睡不夠是植物神經(jīng)功能紊亂，這種情況和精神緊張，情緒，睡眠欠佳，體質(zhì)都有關(guān)系的。如果癥狀明顯，可以去看一下心理科。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣，少吃辛辣的少吃肉食和油膩的。盡量保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。如果方便每天早晨鍛煉半小時(shí)，可以慢跑。
      
      以上是對(duì)“高中生總是睡覺睡不夠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！