腹部以及腰部肥肉太多

      你描述中知道想減腰部腹部的脂呀。有效的方法就是仰臥起坐和呼拉圈等運(yùn)動(dòng)最減腰腹部脂肪，加上適當(dāng)控制飲食吃清淡食物不吃油膩油炸的食物只吃七分飽，足矣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你主要是腰部肉多。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。必須堅(jiān)持有足夠的毅力。主要是控制飲食，堅(jiān)持體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你清淡飲食。吃新鮮的蔬菜和水果。忌油炸辛辣刺激性食物。多做腰部運(yùn)動(dòng)。比如游泳，仰臥起坐，瑜伽等。
      

      病情分析：
      減肥最根本的就是攝入量小于消耗量，不是處于能量付平衡狀態(tài)的時(shí)候才會(huì)減肥。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那減肥的方法很簡(jiǎn)單一個(gè)就是減少攝入量一個(gè)就是增加消耗量，就是我們常說(shuō)的少吃多運(yùn)動(dòng)。有什么減肥方式不只是可以減全身的脂肪更能有效的腰部和腹部的脂肪。。
      
      以上是對(duì)“腹部以及腰部肥肉太多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！