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2022-07-27 07:07:39 我要投訴
可以通過瘦全身的方法來達到減掉腹部臉部的肥肉，首先是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，要清淡飲食，避免吃一些含糖量含熱量高的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，平常以清淡為主，多吃五谷雜糧，多吃一些蔬菜水果，另外可以進行戶外運動，每天堅持40分鐘以上的有氧運動運動的方法多種多樣，也可以做一些針對腹部的運動，比如說仰臥起坐，平板撐。
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