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2021-08-12 11:07:15 我要投訴
減掉腹部的肥肉一般可以通過(guò)飲食控制，飲食上盡量避免進(jìn)食油膩性或者是高熱量的食物，否則會(huì)造成體內(nèi)的脂肪堆積，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧蛘呤鞘卟?，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z。平時(shí)要多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳繩等，有氧運(yùn)動(dòng)能夠加快體內(nèi)的脂肪和熱量燃燒，從而達(dá)到減肥或者是瘦身的效果。
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