如何減掉腹部贅肉?
健康咨詢描述： 自從生完寶寶，肚子那就有了一大塊贅肉，由于寶寶還要吃奶，所以不敢亂吃藥?？粗郧暗男⌒U腰，我真的很沮喪。以前的衣服都不能穿了?，F(xiàn)在的肚子就像懷孕5個(gè)月，朋友見(jiàn)了都問(wèn)我是不是有懷孕了。
想得到怎樣的幫助：如何減掉腹部贅肉?
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腹部贅肉這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，清淡一些，飲食可以適當(dāng)做一些游泳體操瑜伽等鍛煉項(xiàng)目，都是能夠減掉腹部贅肉的。也都是有利于身體健康的
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這種情況可以通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行檢測(cè)，比如說(shuō)做呼啦圈，這種運(yùn)動(dòng)也可以做卷腹，開(kāi)合跳等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減脂減肥的鍛煉，效果是比較直接也比較好的，并且在飲食上要注意少吃含糖量比較高的食物，多吃一些，比如柚子西紅柿，黃瓜，粗糧之類(lèi)含糖量比較低的食物
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