本人體重有飆升的趨勢

      病情分析：
      你好，你的情況是近期體重增加過快，這種情況考慮是你沒有進(jìn)行飲食控制，缺乏體育鍛煉引起的體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，不吃零食不喝碳酸飲料，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長期進(jìn)行才能達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      所有的事情成不成功都在于自己能不能夠堅(jiān)持，那么要是不堅(jiān)持半途而廢的話就會(huì)反而反彈，結(jié)果更差，所以說凡事都要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      減肥食品：這里說的減肥食品并不是說減肥藥之類的，而是像酸奶或者是黃瓜等沒有熱量的，刮油的食物，各種水果都是不錯(cuò)的選擇，每天吃一個(gè)蘋果，但是注意一下因?yàn)樗鋵?shí)都是含糖量較多的，所以說一天的量也不能多。
      
      以上是對(duì)“本人體重有飆升的趨勢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！