健康咨詢描述: 減肥吃什么可以加速新陳代謝?在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好?運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間最好?應(yīng)該做些什么運(yùn)動(dòng)?
如果進(jìn)行有想減肥的話,不建議使用減肥產(chǎn)品,會(huì)有一定的副作用,建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果,建議晚餐不要吃主食,多吃新鮮的蔬菜,建議減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程,盡堅(jiān)持住才能夠達(dá)到理想效果。
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