疑似憂郁癥，前段時間跟他女友分手了，原因應(yīng)該是這個

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，考慮是屬于抑郁癥傾向，可能是自己和女朋友分手給自己心理或精神壓力導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把自己心理壓力或委屈傾訴出來，多和父母以及自己信任的人進(jìn)行溝通交流，多戶外參加有意義集體性活動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)心態(tài)，自我進(jìn)行減壓放松自己，忘記過去重新振著精神，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實(shí)生活問題，必要時可以到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      下午好，從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，造成極大的心理痛苦，影響正常生活，抑郁癥與情感挫折有直接的關(guān)系，同時，生活中各種壓力，性格敏感性，消極壓力應(yīng)對策略，社會支持缺乏等因素也起了很大的運(yùn)用，
      指導(dǎo)意見：
      要抽時間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動?；顒右幌律眢w，跑步，打球都可以。
      規(guī)劃一下自己的時間，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無章，空虛無聊和漫無目的。
      按時作息，不要熬夜，保證睡眠時間。