01年生的男生想要長(zhǎng)高

      病情分析：
      你好，如果年齡是2001年的話，已經(jīng)18周歲。對(duì)于是否能夠長(zhǎng)高，主要看骨后線有沒有閉合。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)想長(zhǎng)高的話要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多做運(yùn)動(dòng)，例如打籃球，跳高，跳遠(yuǎn)等，增項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有利于刺激活潑的生長(zhǎng)。平時(shí)飲食要注意多吃高蛋白食物，盡量不要喝可樂咖啡的。睡眠要充足，早睡早起有利于生長(zhǎng)激素的分泌。

      病情分析：
      一般男孩子身高增長(zhǎng)的年齡是25歲之前都有長(zhǎng)高的可能。但是長(zhǎng)高的高峰期是在10~18歲這段時(shí)間。18歲之后長(zhǎng)高的幅度會(huì)相對(duì)減慢很多。
      指導(dǎo)意見：
      建議保證睡眠不熬夜，每晚最好9點(diǎn)之后開始上床睡覺，因?yàn)槿梭w生長(zhǎng)激素在晚上9：00~12：00是分泌高峰期。保證每天睡眠時(shí)間最少8個(gè)小時(shí)到9個(gè)小時(shí)。同時(shí)補(bǔ)鈣和維生素d，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多做跳躍性運(yùn)動(dòng)，如打籃球，跳高，摘樹葉等。也可適當(dāng)踩鵝卵石，腳底按摩也有促進(jìn)生長(zhǎng)高的作用。
      以上是對(duì)“01年生的男生想要長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)都有很大關(guān)系的，經(jīng)常喝可樂能引起骨質(zhì)疏松，影響鈣的吸收。
      指導(dǎo)意見：
      要及時(shí)戒掉這個(gè)習(xí)慣，如果骨骼線沒閉合還有長(zhǎng)高的希望，如果骨骼線閉合了，長(zhǎng)高的希望就不大了，平時(shí)多參加體育鍛煉，打籃球，喝牛奶吃鈣片有助于長(zhǎng)高，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好！可樂、雪碧、汽水等，都屬于碳酸飲料,而碳酸飲料往往會(huì)影響你的鈣與鐵，長(zhǎng)期喝不僅會(huì)影響胃口，還把生長(zhǎng)發(fā)育必需的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”沖走了，從而導(dǎo)致出現(xiàn)消瘦、身高體重增長(zhǎng)緩慢、貧血等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      先戒掉碳酸飲料與果汁也少喝，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,不熬夜，早睡早起，多做戶外運(yùn)動(dòng)多鍛煉。飲食方面：多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中'胺基酸'的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。