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吃面條長胖嗎？———

男 | 26歲 懸賞3個健康幣 2019-10-28 17:38:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我體重很重，是個胖子，目前在飲食加運動，這段時間想減肥，吃煮面條到底長不長胖，各方說法不一樣，主要是淀粉問題

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:29:55 我要投訴

      你好，吃面條不會胖。每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質(zhì)、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的面條，并不會有發(fā)胖的風(fēng)險。面條含熱量低，面條在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。

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