心態(tài)問題，面臨高考藝考，心理咨詢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，還不到兩個(gè)月就要考試，而你現(xiàn)在對自己沒有信心，而且想要逃，要逃避，
      指導(dǎo)意見：
      這樣的心態(tài)，在不少的人考前也是一種綜合癥狀，建議你從今天開始，首先要放松心情，不要緊張，不要焦慮，自己給自己的安慰就是順其自然，盡力而為了就好，每個(gè)考生的考試，有的考試后會很不理想，這是每個(gè)考生都需要面臨的問題，所以盡量安慰自己，一切順其自然，盡力而為了就好，堅(jiān)持每天參加半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有利于你心情的釋放，另外，在此保障足夠的睡眠時(shí)間，只有睡眠時(shí)間充足，人才會心情好，精神好。最后，飲食方面也應(yīng)該要多加攝取營養(yǎng)豐富的各種食物
      

      病情分析：
      你好，高三美術(shù)考生，高考的壓力提前到來，你描述你感覺到自己準(zhǔn)備不夠，因此面對即將到來的考試，你選擇了逃避的態(tài)度，這又不是你要的選擇。
      指導(dǎo)意見：
      作為美術(shù)生，面對著文化和專業(yè)的雙層考試，是比普通考生多一些焦慮的，面對焦慮的情緒，我們先管控情緒，有一定的釋放方法，接納這樣一個(gè)情緒，說一切皆可，一切皆可，重新給自己的專業(yè)期待進(jìn)行定位，看到自己已有的成績，在這兩個(gè)月做能改變的事情。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你近期精神壓力過大、思慮過多、過于疲勞所導(dǎo)致的焦慮、抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你給自己進(jìn)行積極的心理暗示來培養(yǎng)自信心，在學(xué)習(xí)時(shí)可以適度的勞逸結(jié)合，適當(dāng)做一些放松身心的事情來調(diào)整情緒狀態(tài)，也可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松完成考試的場景來調(diào)整情緒。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受面對面的心理輔導(dǎo)來幫助改善目前的狀態(tài)。
      
      以上是對“心態(tài)問題，面臨高考藝考，心理咨詢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，關(guān)鍵是高考壓力過大導(dǎo)致的。積極的心理暗示很重要。其實(shí)大部分的壓力來源都是源于自身的不自信，沒有信心能夠完成自己的目標(biāo)，家長的期望，以及太過于在意老師的認(rèn)可、同學(xué)之間的對比等原因。其實(shí)這樣的思想是錯(cuò)誤的，要及時(shí)的糾正！
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)男菹⒑苡斜匾?，隨時(shí)注意適度用腦，不打疲勞戰(zhàn)，不過分鉆研偏題、怪題。過度緊張的大腦很影響平時(shí)的學(xué)習(xí)效率。要給予自己積極的心理暗示。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，17歲，男，您所述的情況考慮考試焦慮癥的可能，建議您先把心態(tài)調(diào)整過來，實(shí)際上，考慮也就是一次檢測而已。
      指導(dǎo)意見：
      把心態(tài)放寬之后，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，并嚴(yán)格按照制定的計(jì)劃去執(zhí)行，踏踏實(shí)實(shí)去做自己力所能及的事情，就能獲得踏實(shí)感和成就感，增強(qiáng)自信心。