總感覺很累沒精神，有時也會總會頭脹

      病情分析：
      如果夜間夢多，也叫睡眠質(zhì)量不好。每天建議10點左右入睡，做血壓，血脂，血糖，腦血管超聲檢查，
      指導(dǎo)意見：
      等檢查看是否有實質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，平時需要減少看手機的時間，根據(jù)檢查結(jié)果具體治療。改善癥狀。不給自己大的壓力。
      
      以上是對“總感覺很累沒精神，有時也會總會頭脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      原因是你是不是有很多心事壓郁在心里啊?或者遇到的事太多了很難處理,這些都會帶到你的腦海里的,晚上就會回放.你試著放松一點,不要自己背負(fù)這么多壓力,
      指導(dǎo)意見：
      是藥三分毒可以通過食療來改善睡前熱牛奶面包與糖開水：進(jìn)食面包與糖開水以后，體內(nèi)分泌胰島素，可產(chǎn)生色氨酸素，有鎮(zhèn)靜催眠作用小米粥：小米粥營養(yǎng)豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，進(jìn)食后可促使胰島素分泌，從面提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸數(shù)量。中國醫(yī)認(rèn)為;小米有“健脾和胃，催眠作用”。
      

      病情分析：
      根據(jù)您說的情況，考慮可能存在焦慮的情況，建議到醫(yī)院精神科就診，進(jìn)一步檢查。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮狀態(tài)可能由于生活工作學(xué)習(xí)的壓力導(dǎo)致的，平時除了正常作息還需要勞逸結(jié)合，調(diào)整自己的心態(tài)，必要時可以找心理醫(yī)生疏導(dǎo)。