感覺自己都快抑郁了，總是疑神疑鬼的

      病情分析：
      你一天都想些什么，讓你不開心。想的太多了對自己沒好處，為什么還有想？當(dāng)你想的太多的時(shí)候，情緒會有什么變化？
      指導(dǎo)意見：
      人一天不能活在想法里，要面對現(xiàn)實(shí)的生活，讓自己細(xì)致體驗(yàn)生活，從中得到快樂。你肯定知道活在當(dāng)下的道理，生活中的細(xì)節(jié)讓人覺得安全。
      
      以上是對“感覺自己都快抑郁了，總是疑神疑鬼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁癥的表現(xiàn)癥狀：
      1、情緒的變化：
      患者會表現(xiàn)出情緒的低落,他會告訴你的話這個心情不好,高興不起來,沒有這個好的心情、感覺悲傷等等這種情緒的變化。2、思維的變化：
      患者他的思維反應(yīng)會變得遲緩,會跟平常比的話是變得慢了或者說甚至的話腦子像漿糊一樣轉(zhuǎn)不動了。
      指導(dǎo)意見：
      3、興趣動力減退?；颊吲d趣會下降動力會減退原來喜歡做的事情現(xiàn)在都提不起勁來了都覺得沒什么興趣了。4、睡眠的改變。如果有這些癥狀，考慮是抑郁癥。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定，疑神疑鬼現(xiàn)象，這種情況最主要的原因就是心理方面的因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，保證充足的睡眠，多與家人溝通，減輕壓力，不管遇到什么事情都應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快。