總是感覺自己是不是抑郁了？

      您好！據(jù)您所述的情況日常無生活壓力引起緊張及睡眠質(zhì)量不佳，甚至有情緒低落及負(fù)面情緒嚴(yán)重時(shí)，是需要面診精神治療科進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      

      通過您的描述考慮您可能屬于抑郁狀態(tài)，建議你去醫(yī)院心理科做一些心理測試，如果屬于輕度抑郁，就可以心理治療，如果屬于重度可以藥物治療
      
      以上是對“總是感覺自己是不是抑郁了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于精神因素，請問這種情況多長時(shí)間了？與你生活中的經(jīng)歷有關(guān)，是否真的受了委屈？建議：放松心情，多想開心的事，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，可以通過線下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，改變認(rèn)知，緩解你的癥狀。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你感覺很累，覺得自己很委屈，莫名其妙的想哭，這些確實(shí)是抑郁情緒，建議你放松心態(tài)，學(xué)會合理的發(fā)泄情緒，多干自己喜歡的事情。