健康咨詢描述: 想睡覺但是卻睡不著一閉眼頭就不舒服睡了3個(gè)小時(shí)白天卻特別精神
首先,這種情況不排除是不良好的睡眠所造成的建議,這種情況要避免熬夜,保證每晚的睡眠,白天可以適當(dāng)活動(dòng),避免午睡,能有效保證晚上的入睡情況,平時(shí)要注意飲食,注意營養(yǎng)搭配。
病情分析:
您好,您一閉眼頭就不舒服的癥狀有多長時(shí)間了?晚上睡三個(gè)小時(shí),有沒有做夢?白天睡覺嗎?
指導(dǎo)意見:
您睡眠時(shí)間太短了,不利于身體健康,會(huì)降低身體抵抗力,建議您最好找中醫(yī)大夫調(diào)理一下身體。
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