每天晚上都睡不好，煩死了

      病情分析：
      你好，你說的這個(gè)情況可能是神經(jīng)衰弱造成的睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，需要注意多休息。
      指導(dǎo)意見：
      注意調(diào)整心態(tài)，避免緊張、焦慮；清淡飲食，多吃青菜水果，不要吃辛辣刺激性食物；多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉；口服谷維素片和安神膠囊治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況最近幾天接連失眠，入睡但是還可以，但是中途總是醒，睡個(gè)1-2小時(shí)差不多就要醒一次，一宿得醒個(gè)3-5次考慮是神經(jīng)衰弱的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，精神壓力不要太大，可以口服安神補(bǔ)腦液看看。
      以上是對(duì)“每天晚上都睡不好，煩死了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大不大？晚上熬不熬夜。像這種情況可以用藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      嗯，你好，根據(jù)你的描述，你平時(shí)手腳涼不涼？出現(xiàn)這種情況可以用點(diǎn)兒鎮(zhèn)靜安神的藥。比如說口服點(diǎn)兒安神補(bǔ)腦液。或棗仁安神片。也可以口服點(diǎn)兒中成藥歸脾丸看一看。

      病情分析：
      你好，最近幾天接連失眠，入睡可以，中途總是醒，考慮可能與作息時(shí)間不合理、壓力大，環(huán)境改變、心情壓抑等有關(guān)，合理安排睡眠時(shí)間，放松心情，觀察觀察。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，保持室內(nèi)溫濕度適宜，空氣清新，通風(fēng)良好，飲食宜清淡易消化，勿食生冷、油膩、辛辣刺激性食物，多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，入睡后容易醒可能是壓力大，精神緊張?jiān)斐傻闹参锷窠?jīng)功能親亂。，可服用谷維素調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      生活作息要規(guī)定律，不熬夜，合理安排工作與學(xué)習(xí)，減少壓力，放松精神，晚飯不要吃太飽，不喝濃茶及咖啡，睡前用熱水泡腳，不看有刺激性的電視，每天堅(jiān)持鍛煉。