每天下午2點(diǎn)到4點(diǎn)，困的眼睛睜不開(kāi)
健康咨詢(xún)描述： 每天下午2點(diǎn)到4點(diǎn)，困的眼睛睜不開(kāi)，腦子完全走神。根本無(wú)法上班 但是晚上9點(diǎn)以后，精神特別好，不想睡覺(jué) 怎么辦，這樣是不是惡性循環(huán)？
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病情分析：
你好，每天下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)就是人正常犯困時(shí)間，因?yàn)閯偝粤宋顼?，血液循環(huán)都集中到胃部，腦部血液循環(huán)相對(duì)減少，就會(huì)犯困
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，建議你有條件中午少睡一會(huì)，可能會(huì)好點(diǎn)，晚上十點(diǎn)以后盡量睡覺(jué)，不要熬夜，保持生活規(guī)律，睡眠充足，心情舒暢，適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該能好點(diǎn)
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這種情況需要改善一下睡眠習(xí)慣，白天時(shí)候不要睡了，晚上早上床睡覺(jué)，如果一直不能改善，很可能會(huì)形成惡性循環(huán)，使睡眠質(zhì)量更差，睡前喝杯熱牛奶，注意熱水泡泡腳。
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您好！你每天下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)困得眼睛睜不開(kāi)腦子完全走神，根本無(wú)法上班，但是晚上九點(diǎn)以后精神特別好，不想睡覺(jué)。您這是植物神經(jīng)功能失調(diào)。建議你安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，晚上要保證睡眠時(shí)間，晚上可以服用安神補(bǔ)腦液。
以上是對(duì)“每天下午2點(diǎn)到4點(diǎn)，困的眼睛睜不開(kāi)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的每天下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)沒(méi)有精神，九點(diǎn)以后精神足。考慮是跟您生活作息有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您每天一定要按時(shí)睡覺(jué)，晚上十點(diǎn)之前最好上床睡覺(jué)。晚上要保證充足八小時(shí)。中午最好可以睡一個(gè)小時(shí)的午覺(jué)。其余時(shí)間不要睡覺(jué)。
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