失眠，晚上總是無法入睡，迷迷糊糊
健康咨詢描述： 最近二十多天，處于失眠狀態(tài)，晚上想睡，就是睡不著，心里很亢奮，白天眼睛好痛，都是血絲，白天仍然想睡又睡不著。以前從沒有失眠，以前，晚上很容易入睡的，而且一直都是早睡早起習慣。不想，這二十多天讓我難受死了。
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你好，根據你描述的情況，失眠主要與心理壓力過大有關，需及時注意生活方式的調整，平時放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。
病情分析：
如果是失眠，無法入睡，伴有乏力頭暈等癥狀，應立即到當?shù)蒯t(yī)院就診，排除神經衰弱，然后根據醫(yī)生建議進行治療。
指導意見：
日常注意休息，避免勞累，熬夜，負重生氣，不良情緒刺激飲食，注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及煙酒，適度戶外活動，多曬太陽，多與人交流溝通，保持積極樂觀的生活態(tài)度。
病情分析：
你好，根據你的描述，最近20天晚上失眠了，白天困睡不著，非常痛苦，考慮可能是因為有情緒不好或壓力大引起的。
指導意見：
這個情況我認為如果這樣下去，可能要出現(xiàn)神經衰弱的，建議你應該晚上睡覺吃點催眠藥物，把睡眠調整一下，等睡眠正常了把藥物停掉。保持心情舒暢，適當鍛煉身體。
以上是對“失眠，晚上總是無法入睡，迷迷糊糊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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