自己容易生悶氣吃什么

      病情分析：
      思維負(fù)面，平時(shí)要讓她多多運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當(dāng)下為所當(dāng)為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      情緒要有出口，凡事要多往好處想。平時(shí)要多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，這樣情緒就會(huì)有出口，晚上不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能促進(jìn)身心健康的恢復(fù)。有條件及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好！能夠理解你的心情。你性格很內(nèi)向。容易吃虧，但是也不善于表達(dá)自己的不滿。生氣憋壞身體。也有經(jīng)常熬夜。身體不太好的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你學(xué)會(huì)珍惜自己，愛(ài)自己。適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的不滿和憤怒。維護(hù)自己的權(quán)益，不必因?yàn)樘谝馄渌说南敕ǘ俗约?。盡量少熬夜，保持正常的作息規(guī)律，晚上不夠多的看手機(jī)和電腦。多吃新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食物補(bǔ)充體力。

      病情分析：
      可能是性格過(guò)于內(nèi)向，耿直，生活中有不順心的事情影響，又不喜歡說(shuō)出來(lái)，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的心情不好，體虛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院做個(gè)身體的全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。心情不好的時(shí)候可以和要好的朋友聊聊天，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱著歌看一些喜劇的一些飲食篇小品相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些疏肝理氣的中藥治療。也可以輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復(fù)健康。
      以上是對(duì)“自己容易生悶氣吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！