容易生悶氣不愿與家人交流

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是說像你現(xiàn)在這樣的情況，其實(shí)最主要的問題還就是因?yàn)橐粋€(gè)溝通交流的問題，也就是說你的一個(gè)心理問題比較嚴(yán)重，所以說最好是能夠做心態(tài)的調(diào)整。希望我的回答對(duì)你有所幫助。

      建議你了解自己。與其呆在一個(gè)不適宜的位置上，郁郁寡歡，默默無聞，不如換個(gè)角度尋找一個(gè)適合自己的位置。只有把自己放在適宜的位置上你才會(huì)大放異彩。首先你要了解自己的性格，特長(zhǎng)，知識(shí)積累等條件你適合做什么，能夠干成什么。把自己定位在最具優(yōu)勢(shì)的地方，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，肯定會(huì)彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)，更容易活的成功。當(dāng)你有一定的自信心的時(shí)候，有成就的時(shí)候，你就不再會(huì)生悶氣。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種癥狀，應(yīng)該跟你小時(shí)候的家庭成長(zhǎng)環(huán)境和父母對(duì)你缺乏關(guān)愛，有直接的關(guān)系。因?yàn)楫?dāng)我們小時(shí)候受到的關(guān)愛越少我們的心里和性格發(fā)展就不健全，所以這方面需要我們調(diào)整一下自己的心態(tài)。做一個(gè)性格健全，情緒穩(wěn)定的人。
      
      以上是對(duì)“容易生悶氣不愿與家人交流”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的這種表現(xiàn)考慮跟你的性格有關(guān)系，另外也有可能是你最近心情不好，或者做事不順心，導(dǎo)致內(nèi)心很壓抑，很無奈，正如著名心理學(xué)家王小波說過的，人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己的不足和無能的憤怒。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，建議你做以下自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場(chǎng)也無妨。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你最近容易生悶氣，不愿與家人交流，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火。
      指導(dǎo)意見：
      最近睡眠如何?是不是遇到什么不遇快的事了?希望你多與人接觸交流，多出去散散心，聽聽音樂，看一些有意義的書，慢慢就好了。