感覺自己有焦慮癥。經(jīng)常心煩睡不著覺

      病情分析：
      看得出來，你被這種情緒反應(yīng)左右著你的生活已經(jīng)一年多了，這樣會嚴(yán)重的影響到你的正常的學(xué)習(xí)和未來的發(fā)展
      指導(dǎo)意見：
      作為一個未成年人，在處理這些事情的時候，顯得有些力不從心，我們要勇敢的面對這件事情和家庭，朋友敞開的交流，這樣才是一種心理疏導(dǎo)的行本身，這種方式結(jié)束以后，你的心情就會安慰了許多，就會達到明顯的釋懷

      病情分析：
      從你描述的情況看，你焦慮癥狀還是很明顯的，而且持續(xù)的時間比較長。經(jīng)常出現(xiàn)心慌，心跳快，緊張失眠。說明有明顯的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況和你的性格有關(guān)，也和個人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的。很可能需要持續(xù)藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持多運動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，確實是符合焦慮的傾向的考慮你現(xiàn)在的程度應(yīng)該是在中度焦慮以上，建議你能夠去醫(yī)院做一個詳細的程度檢測
      指導(dǎo)意見：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      以上是對“感覺自己有焦慮癥。經(jīng)常心煩睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。從你上面敘述的情況來看，你現(xiàn)在有些焦慮情緒。這讓你想的很多，入睡困難，擔(dān)心別人對自己評價不好，還會感覺到心跳加速，比較緊張。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，你可以去醫(yī)院心理科檢查一下是否焦慮癥，是否需要藥物治療。也可以進行心理治療，分析你的內(nèi)心為什么會有焦慮情緒。然后根據(jù)心理評估結(jié)果，糾正不合理的想法和認知。