健康咨詢描述: 醫(yī)生你好。 最近又開始驚恐發(fā)作,白天好像嗜睡,晚上睡不著或者睡不好。 心里難受,白天嗜睡的時候心好像自己想問題,然后越想越覺得很荒涼很難受。心潮涌動一樣的恐慌。 一點事兒就受不了,內(nèi)心感覺孤獨,想哭又難受。
病情分析:
按照你敘述的情況,你存在驚恐發(fā)作,患有焦慮癥,晚上睡不好覺,感覺孤獨,想哭,難受,這是屬于心理科疾病。
指導(dǎo)意見:
建議你到當(dāng)?shù)鼐耦悓?漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診,或者如果你以前接受過治療,可以再次到原來的醫(yī)院去復(fù)診,醫(yī)生會根據(jù)你的情況,給你做出明確判斷,然后為你制定治療方案,采取相應(yīng)的治療措施。
醫(yī)生你好。自我調(diào)節(jié)有什么好方法呢。
學(xué)會放松心情:適當(dāng)進行有氧運動;如果有心事有壓力要向你最信任的人傾訴,不要壓在心里;閑暇時多聽一些舒緩的音樂;讀一些充滿正能量的書籍等。 如果感覺有焦慮的情緒,要盡快轉(zhuǎn)移注意力。
病情分析:
您好!根據(jù)您描述的這些信息,24歲,女,您所述的驚恐和焦慮,是到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院檢查確診的嗎?如果是的話,是否在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療,并定期復(fù)診呢?
指導(dǎo)意見:
一般來說,您所述的情況是需要到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診,在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下,采取藥物和心理治療相結(jié)合的方式,對癥治療,同時需要定期復(fù)診。此外,您所述的情況不排除抑郁癥的可能。
醫(yī)生您好,自我調(diào)節(jié)有什么好方法呢。
您可以嘗試練習(xí)瑜伽、書法或繪畫等這些可以靜心的事情,如果自我調(diào)節(jié)效果不佳,建議最好尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況進行分析,你說自己最近驚恐發(fā)作,白天是睡,晚上睡不好,心里難受。非常的想哭,感覺孤獨。
指導(dǎo)意見:
如果你的這種癥狀持續(xù)時間較長,已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了你的生活,就應(yīng)該到正規(guī)公立三甲醫(yī)院精神心理科做相關(guān)檢測,由??漆t(yī)生明確診斷機構(gòu)治療,以免延誤病情。對于焦慮癥的治療,可以服用抗焦慮藥物,效果不錯。
以上是對“驚恐發(fā)作,焦慮癥,腦子里有空白”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
醫(yī)生你好,自我調(diào)節(jié)有什么好方法呢。
學(xué)會放松,找點喜歡的事情做,轉(zhuǎn)移一下注意力。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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