健身姿勢(shì)不對(duì)，傷到手腕了

      病情分析：
      根據(jù)你的手腕問(wèn)題情況的敘述，看出你是一個(gè)非常關(guān)注自己身體健康的智慧者，你的情況是用力過(guò)度造成的肌肉拉傷引起的局部腫脹充血。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你受傷后72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷減少充血腫脹，72小時(shí)后進(jìn)行熱敷或中醫(yī)科理療，這期間注意勿過(guò)度用力，保持功能位置。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你因?yàn)榻∩硎滞髠?，目前就是有點(diǎn)疼痛感，不嚴(yán)重，活動(dòng)多了疼痛不明顯了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況不用擔(dān)心，過(guò)幾天可以自己恢復(fù)的，這兩天你注意休息，盡量不參加手腕運(yùn)動(dòng)，不會(huì)有大問(wèn)題。