有時(shí)候心煩意亂怎么辦，不知道原因

      根據(jù)描述目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)，青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定，建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重的需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      這個(gè)世界就是這樣，當(dāng)你總是往好的方面去想的時(shí)候，你就會(huì)開心快樂。如果你總是懷著一顆，悲傷的心情去看待這個(gè)世界，你就會(huì)看到什么都會(huì)感到煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      建議你看事情多一些正能量，少一些負(fù)面的東西。當(dāng)自己心情壓抑的時(shí)候，就要做一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力。使自己的心情保持愉快。積極地暗示自己。

      病情分析：
      病情分析：心里很壓抑，煩躁，喘不過氣來了，心煩意亂怎么辦？你的這種情況壓力太大導(dǎo)致你特別的焦慮造成的。調(diào)節(jié)良好的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以進(jìn)行心理咨詢進(jìn)行治療，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)產(chǎn)生焦慮癥的癥狀。如果你的病情很嚴(yán)重建議去精神科就診，做下精神檢查和量表進(jìn)一步確診，抗焦慮抗抑郁藥物治療或者心理治療。
      以上是對(duì)“有時(shí)候心煩意亂怎么辦，不知道原因”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！