得知?jiǎng)e人喜歡自己就會(huì)覺得很害怕
健康咨詢描述： 很樂意和別人正常聊天，但是一旦察覺到對方喜歡自己就會(huì)覺得很害怕很害怕，不知道該怎么辦，有時(shí)候也會(huì)突然控制不住自己的情緒感覺感覺很喪很難過，有時(shí)候晚上也會(huì)失眠
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經(jīng)常晚上失眠，這個(gè)可能是最近比較焦慮，也可能神經(jīng)有點(diǎn)衰弱，這個(gè)平時(shí)要積極鍛煉身體，陽光心態(tài)均衡，多樣化的飲食，可以吃安神補(bǔ)腦液，睡覺之前熱水泡腳，可以喝袋酸奶看一本無聊的書，要培養(yǎng)自己良好的興趣愛好，不要在別人身上去尋找樂趣，自己好好愛自己，自己就是智慧力量的源泉
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病情分析：
根據(jù)你的問題情況的咨詢看出你是一個(gè)非常關(guān)注自己身心健康的智慧青年，你的這個(gè)情況可能與你在情感方面受到過挫折，有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你頭專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)和合理釋放自己的一些心理壓力，加強(qiáng)體育鍛煉，相信自己的能力，肯定沒有問題，走出這個(gè)第一步即可。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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