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輕度焦慮癥,害怕上班,交際,

女 | 27歲 2019-10-11 10:31:37 7人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 是這樣的,我之前一直在家?guī)Ш⒆樱F(xiàn)在孩子2歲了帶回老家一段時(shí)間,想等孩子大點(diǎn)了再過(guò)來(lái)這邊上學(xué),也是為了緩解家里的壓力,我想出去找點(diǎn)事情做,之前一直都是處在舒適區(qū),也沒(méi)什么朋友,最近找了一份工作,面試通過(guò)了,是做行政工作的,當(dāng)時(shí)很開心,但是后面了解到,這家公司是做綠化工程的,經(jīng)常有同事集體活動(dòng),經(jīng)常要互動(dòng),我很害怕,因?yàn)檫@個(gè)不是我的強(qiáng)項(xiàng),我怕交際,也很敏感,經(jīng)常因?yàn)閯e人的一兩句話就痛苦一兩天,在網(wǎng)上測(cè)試了我是有輕度焦慮癥,我很猶豫要不要去,很擔(dān)憂,其實(shí)也很不想去,但是我又像去掙錢緩解家里的壓力,請(qǐng)給我出出主意

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-10-11 10:44:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,我認(rèn)為你這份工作還是要去的,因?yàn)檫@樣恰好給自己找到了一個(gè)鍛煉的好機(jī)會(huì)。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,你因?yàn)橐恢倍忌畹暮茈S意,也很舒適,現(xiàn)在要出去工作又是自己不愿意面對(duì)的事情,心生焦慮是正常的,但是你想想躲避不是辦法,畢竟要出去工作,要跟人打交道的,這份工作剛好可以鍛煉鍛煉自己,建議還是去的好。
      

楊帆
楊帆 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2019-10-11 10:48:39 我要投訴

      病情分析:
      在你描述的過(guò)程中,內(nèi)心的焦慮沖突是來(lái)自于面對(duì)在工作中自己缺乏的一種信心,自己不知道該去還是不該去,但更大程度上是想去的,只是希望找到一個(gè)更好的辦法來(lái)幫助自己克服自己當(dāng)下的一種內(nèi)心的恐懼和退縮。
      指導(dǎo)意見:
      在我看來(lái)再也沒(méi)有這么好的機(jī)會(huì)提供給自己,在自己應(yīng)聘的過(guò)程中能夠完全順利的通過(guò),當(dāng)然面對(duì)到一些現(xiàn)實(shí)方面的一些困難,在自己克服方面也是提供了自己一個(gè)鍛煉的很好的機(jī)會(huì)。建議您還是能夠很好的把握這次機(jī)會(huì),去逐漸的突破你在人格特點(diǎn)上的一些短板,這樣會(huì)不僅有一份工資的收入,更多的是你能收獲更多朋友圈和你人人格上的缺陷。
      

王紅霞
王紅霞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,學(xué)習(xí)恐懼,抑郁癥,厭學(xué),社交恐懼。 幫助網(wǎng)友:3228
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2019-10-11 10:48:46 我要投訴

      病情分析:
      你好。根據(jù)你的描述,主要是心理方面因素造成的。比如壓力過(guò)大,害怕交際等。家庭是兩個(gè)人的責(zé)任,有責(zé)任讓家庭幸福和諧。
      指導(dǎo)意見:
      首先,可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助,找到根源然后對(duì)癥解決問(wèn)題。其次,人是活在圈子里的,不管大小都需要去適應(yīng)。最后,學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受,多看書或者學(xué)習(xí)優(yōu)秀的人。
      
      以上是對(duì)“輕度焦慮癥,害怕上班,交際,”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

邢寶艷
邢寶艷 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥、婚姻家庭關(guān)系和幼兒教育青少年成長(zhǎng)等問(wèn)題 幫助網(wǎng)友:2845
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2019-10-11 10:49:49 我要投訴

      病情分析:
      你好!你是之前一直在家?guī)殞殹,F(xiàn)在有了一些焦慮的癥狀。害怕上班交際找了一份工作需要和別人經(jīng)常的交往,所以說(shuō)感覺(jué)到很忐忑。這很好的一個(gè)鍛煉自己的機(jī)會(huì)呀!應(yīng)該去上班。
      指導(dǎo)意見:
      請(qǐng)先保持平和的心態(tài),放松的心情。多做自己喜歡感興趣的事情,轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。循序漸進(jìn)地克服焦慮的癥狀。小事開始一點(diǎn)點(diǎn)做,增加和同事的接觸和交往。工作可以讓你有一個(gè)更廣闊的環(huán)境。逐步的接觸其他人對(duì)自己也是一個(gè)提升和改變。
      

馬淑俠
馬淑俠 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長(zhǎng)心理健康咨詢,尤其是 幫助網(wǎng)友:3794
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2019-10-11 10:55:37 我要投訴

      病情分析:
      27歲2歲寶寶的媽媽,之前在家?guī)Ш⒆?,一直待在家里的舒適區(qū),現(xiàn)在孩子大了,時(shí)間多了,也想要賺錢貼補(bǔ)家用,
      指導(dǎo)意見:
      找了一份做行政的工作,又擔(dān)心需要和他人互動(dòng),自己一直很敏感,輕度焦慮,害怕出去,想要回避。你自己需要考慮清楚,一你要不要出去工作,二,孩子要不要長(zhǎng)大,出去和他人交往互動(dòng),三,孩子將來(lái)在外面和他人交往需要不需要你的鼓勵(lì)和支持
      

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2019-10-11 11:04:50 我要投訴

      病情分析:
      一定要全身心放輕松下來(lái),不要過(guò)于緊張焦慮,調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài),想法要積極樂(lè)觀向上起來(lái)!凡事都要學(xué)著去嘗試!
      指導(dǎo)意見:
      交際溝通能力是一個(gè)人在社會(huì)上必備的能力,要勇于去面對(duì),多和人打交道,慢慢調(diào)整自己的想法,學(xué)會(huì)放輕松,慢慢就會(huì)好起來(lái)!加油!
      

張煒
張煒 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情緒處理,親子及親密關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:2549
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2019-10-11 14:12:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,女士!當(dāng)我們遇到給現(xiàn)在生活不一樣的方式的時(shí)候,特別是你在家?guī)Я藘赡甑暮⒆尤ド习?,生活方式突然改變,是?huì)有焦慮情緒是會(huì)有緊張的,這是很正常的事情,請(qǐng)不要害怕,你找到了一份工作,而且面試通過(guò)了,說(shuō)明你是有能力的,相信自己能勝任這個(gè)工作,你還沒(méi)出去,怎么能知道自己不能勝任呢?
      指導(dǎo)意見:
      網(wǎng)上測(cè)焦慮情緒癥狀,你此刻分值會(huì)高一些,但不能作為診斷焦慮癥的工具,只是說(shuō)你現(xiàn)在有焦慮情緒,先跨出去第一步,再慢慢的適應(yīng),相信自己能行,你就行。
      
      以上是對(duì)“輕度焦慮癥,害怕上班,交際,”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 焦慮癥

掛號(hào)科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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