我想問一下，精子質(zhì)量不好的話應(yīng)該要注意什么？

      精子質(zhì)量不好，需要查找具體原因，精子活力低和精子活率低多見于精索靜脈曲張，生殖系統(tǒng)感染，某些代謝物質(zhì)的影響等，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，以利于盡早診斷，盡早治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      影響精液質(zhì)量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習(xí)慣，工作壓力，環(huán)境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關(guān)系，要注意改變自己的生活習(xí)慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這不僅可以增強(qiáng)體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規(guī)律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的信息，你想咨詢一下精子質(zhì)量不好，應(yīng)該注意什么，平時(shí)需要怎么調(diào)理？方便把您的精液報(bào)告單發(fā)過來嗎？幫你分析看一下
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意良好的睡眠，保持一個(gè)好心情，適當(dāng)參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)多吃一些新鮮蔬菜的水果多喝水，不要喝酒吸煙，不要吃辛辣刺激的食物
      
      以上是對(duì)“我想問一下，精子質(zhì)量不好的話應(yīng)該要注意什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，弱精癥這個(gè)是需要注意積極的調(diào)理，進(jìn)行改善的，通過作息和飲食的調(diào)理來進(jìn)行改善精子的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說像這種情況要保持會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生干燥，要避免久坐，要堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)，飲食上需要注意，忌煙酒，忌辛辣刺激性的食物，多食新鮮蔬果，增加堅(jiān)果類食物的攝入，有助于改善癥狀的。
      

      指導(dǎo)意見：您好，建議您平時(shí)多吃富含雄性激素食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物像牡蠣、康爸爸這些。食療有助于提高精子質(zhì)量和活動(dòng)力。要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一旦情況嚴(yán)重的話，要及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院找出病因，然后才能對(duì)癥下藥，及時(shí)治療，祝你早日康復(fù)。