關(guān)于減肥的問題，過午不食正不正常。

      你好，你這樣吃飯法可以減肥，但可能會對身體有傷害，不建議你這樣減肥。減肥是個循序漸進(jìn)的過程，最好的減肥方法就是管住嘴邁開腿，平時一日三餐吃七八成飽，多喝水，別吃太油膩辛辣刺激性食物，再加上合理健身鍛煉，每天至少鍛煉一個小時以上，長期堅(jiān)持就能達(dá)到理想的減肥效果。
      

      你好，減肥最好是通過控制飲食和運(yùn)動減肥，控制飲食就是少吃一些油膩高脂的食物，甜食也盡量少吃，多吃點(diǎn)水果蔬菜，一些西餐偶爾可以吃，要經(jīng)常做有氧運(yùn)動，比如游泳，跑步，練瑜伽等等。只要堅(jiān)持下去，會減肥的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，不知道你現(xiàn)在的身高是多少，體重是多少，如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的15%，那需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，一日三餐吃到七層飽，不要不吃飯，晚上可以少吃點(diǎn)或以水果蔬菜代替主食，你制定的減肥計(jì)劃，容易會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，同時配合鍛煉，你可以選擇晚上鍛煉40分鐘左右，只要長期堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對“關(guān)于減肥的問題，過午不食正不正常?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，關(guān)于減肥的問題，你在控制飲食的同時，盡量要抽時間活動，而且不可以太節(jié)食，注意營養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      建議：按著你現(xiàn)在的飲食計(jì)劃，再多喝水，多吃水果蔬菜，少油膩油炸食品，一定要抽時間，進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，要想減肥，我建議早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少，再加上適當(dāng)活動，堅(jiān)持經(jīng)常就能減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你工作原因不能運(yùn)動，我建議飲食調(diào)理，葷素搭配營養(yǎng)均衡，晚餐吃少一點(diǎn)，平時少吃大魚大肉，適當(dāng)吃蔬菜水果，如果減肥不好，一個是容易失敗，對身體沒有益處，最好堅(jiān)持鍛煉，飲食調(diào)理減肥最好
      

      病情分析：
      最科學(xué)的減肥方法就是，管住嘴、邁開腿，既然您沒有時間運(yùn)動，那么我建議您最好三餐都吃，但三餐都少吃，這樣才能保證營養(yǎng)全面。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物，適當(dāng)吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如蛋類、奶類、牛肉、魚肉等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你想減肥，只有早晨正常吃飯，中午吃沙拉，全麥面包，晚上吃代餐，會不會對身體有不好影響？
      指導(dǎo)意見：
      如果體重超標(biāo)，建議你通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，外加運(yùn)動健康減肥，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，每天保證蛋白質(zhì)，脂肪，維生素?cái)z入，代餐只能偶爾食用。
      
      以上是對“關(guān)于減肥的問題，過午不食正不正常?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！