小學(xué)生可以用過午不食方法減肥嗎

      你好，女孩兒的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在10到14歲，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，營養(yǎng)好，活動少，導(dǎo)致的青春期肥胖，建議身體發(fā)育的黃金期，飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，每天堅持跑步等有氧運動半個小時左右，進餐細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘，不要通過饑餓，控制主食減肥，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，甚至月經(jīng)失調(diào)。
      

      病情分析：
      您好，身高156厘米，體重82斤是比較瘦的。身高1米56，最低體重89.8斤。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，適量運動，保持正常體重，保持心情愉悅，按時作息，有利于健康。您目前情況不需要減肥的。
      
      以上是對“小學(xué)生可以用過午不食方法減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常這個年齡偏胖，也是正常生理性發(fā)育，所以現(xiàn)階段不適合盲目減肥，
      指導(dǎo)意見：
      建議，由于你的身體還沒有進入青春發(fā)育期，身體還沒有發(fā)育，所以不可盲目減肥，會影響身體發(fā)育，日常少吃一些高脂肪，油膩食物，多吃蛋白質(zhì)維生素豐富食物有利于減少脂肪囤積。
      

      病情分析：
      你好，基礎(chǔ)代謝的高低主要與人體的營養(yǎng)狀況和飲食習(xí)慣有關(guān)，因此過午不食實質(zhì)上是一種非常有害的減肥方法?，F(xiàn)在正式長身體的時候，不建議用這種方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，科學(xué)研究表明，大強度運動不利于減肥。食物熱效應(yīng)一般為2~3小時，這是很多的減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)