失眠多夢，睡眠質(zhì)量差

      考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b1進(jìn)行對癥治療。平時飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
      

      在晚間睡覺之前口服藥物棗仁安神膠囊，谷維素片，維生素b1，另外再通過日常生活加以調(diào)理，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，避免長時間玩手機(jī)或看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持心情舒暢。
      
      以上是對“失眠多夢，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠功能障礙，一般都是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以使用藥物調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素，刺五加維生素b12，或安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療，適當(dāng)減輕生活或工作上的壓力，睡前熱水泡腳，喝杯熱的牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述您白天正常工作，大晚上很難以入睡，失眠睡眠質(zhì)量較差的情況，有多長時間了呢？是否跟心情情緒或精神壓力有一點(diǎn)關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要學(xué)會自我調(diào)整，畢竟你還年輕沒必要到靠服用藥物來調(diào)整睡眠，可能與工作壓力大，情緒或者煩躁等有一定關(guān)系，建議你放松心態(tài)，避免壓力過大，保持心態(tài)樂觀，勞逸結(jié)合，白天適當(dāng)多做運(yùn)動戶外活動等，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，壓力太大也容易造成失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠癥狀睡覺前不要玩手機(jī)，玩游戲太晚，平時注意睡前方式，作息要規(guī)律，睡前不聊天過度興奮，去除誘因抑郁癥和焦慮癥，壓力大也失眠，像這種情況一般用藥物治療，。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，目前來說你的睡眠質(zhì)量是比較差的，這種情況下，近日你可以使用安神助眠和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)失調(diào)的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      平時生活要有規(guī)律，盡量的晚上睡覺適當(dāng)?shù)难舆t，每天保證睡覺時間在6小時就可以，另外要養(yǎng)成每天晨跑，有利于調(diào)節(jié)你的心腦肺的功能。
      
      以上是對“失眠多夢，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！