易瘦體質(zhì)需要靠增肌維持嗎？

男 | 19歲 2019-10-09 21:38:55 3人回復來自未知

健康咨詢描述：最近靠有氧結(jié)合無氧運動瘦了下來，有一定的肌肉。我想知道后天培養(yǎng)出來的體質(zhì)需要一直靠運動來維持嗎？

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2019-10-09 21:54:33 我要投訴

如果說特別偏瘦的這個情況的話，我建議你還是要找一個中醫(yī)給他看一下呢，我覺得大部分都應該還是說和他的這個那將是有很大關(guān)系的，所以說我建議你還是要盡快的給他做些著我們的治療呢。

鞠春秋南宮市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 顱腦損傷,腦出血,蛛網(wǎng)膜下腔出血,頭顱血腫,血管性幫助網(wǎng)友：20339稱贊：1

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2019-10-09 22:22:46 我要投訴

這個是可以的，平時必須要多參加戶外活動和體育鍛煉的同時，在飲食上盡可能的吃一些高脂類的食物，比如牛肉，比如牛奶是可以的。平時盡可能的不要熬夜。

王培全山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院主管護師擅長: 肺炎，肺氣腫，肺心病，消化不良，腸胃炎，腦梗塞，腦幫助網(wǎng)友：24668稱贊：28

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2019-10-09 21:45:01 我要投訴

      病情分析：
      您這種情況肯定是需要一定量的運動來維持的，否則肌肉會發(fā)生萎縮脂肪是會再次占領高地的
      指導意見：
      平常鍛煉的時候一定要先做好熱身，否則是容易發(fā)生運動相關(guān)損傷的，另外運動完后要注意身體保暖，避免受涼刺激

      以上是對“易瘦體質(zhì)需要靠增肌維持嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！