我社恐很嚴(yán)重到底怎么辦

男 | 20歲 2019-10-09 18:13:14 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：我有嚴(yán)重的社恐！怎么辦，現(xiàn)在已經(jīng)影響到我的學(xué)習(xí)和生活了，不敢和陌生人說話，還經(jīng)常喜歡重復(fù)的做一件沒意義的事停不下來，我這樣是不是已經(jīng)是抑郁癥或者是自閉癥了！

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2022-11-09 11:15:40 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，有社交恐懼癥和強(qiáng)迫性行為傾向，不敢和陌生人說話，經(jīng)常重復(fù)的做一件沒意義的事情。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己：不要怕，我很棒！每天要求自己和三個(gè)以上的陌生人說兩句話，告訴自己，一定要堅(jiān)持，不能逃避?？梢酝ㄟ^線下心理疏導(dǎo)，緩解你的癥狀。